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Adelante atrás arriba abajo
Adelante atrás siempre arriba
Alrededor
Alrededor surtido
Bote alto bajo
Bote alto, bajo, sentado, tumbado
Cambio por detrás
Cambio por delante
Delante atrás piernas combinado
Delante atrás piernas cruzado
Delante atrás piernas enfrente
Cambio detrás 2
Entre piernas alterno salto
Entre piernas combinado
Entrepiernas ida vuelta cambio ritmo
Flexión hacia delante bote entre piernas y detrás
Lanzamiento arriba giro recepción abajo
Lanzamiento arriba palmas y recepción baja
Levantar balón con el canto
Levantar balón con las yemas de los dedos
Ochos
Ochos rodando
Palmeteo simple
Palmeteo cambio giro
Rebote y pivotar para proteger
Bote sentado
Sentado por debajo de las piernas
Split entre y detrás
Yemas dedos contra pared
Yemas dedos pared desplazamiento lateral
Mira la introducción a los ejercicios
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