Incluyo
variantes interesantes para enriquecer vuestros 3x3, 4x4, 5x5.
Competición entre dos equipos.
Gana
el primero que mete primero una canasta sin botar, luego una con 1 bote
cómo máximo por persona, luego con 2 botes cómo máximo y luego sin
limitación de botes.
Resulta divertido para jugadores desde alevín hasta senior.
Variante para el trabajo del contraataque.
Tanteo
modificado, las canastas en contraataque y triples valen tres puntos. Las
demás canastas valen 2. El entrenador es el que decide si ha sido canasta
en contraataque.
Variantes para el trabajo de distintos fundamentos.
Juego
de 3x3, 4x4, 5x5 en el que solo valen:
-
pases picados
-
pases a una mano
-
cada jugador si bota
tiene que alternar la mano de bote obligatoriamente
Variante de superioridad ofensiva.
Dos
equipos de 5 jugadores. Siempre atacan 5 jugadores y defienden 4. El
jugador que descansa es designado por el entrenador. Recomendable para
lectura del pase y trabajo de castigo de las ayudas en defensa.
Si se
dispone de solo 9 jugadores. Lo que se hace es que se hacen dos equipos de
4 jugadores y el 9 jugador siempre ataca. Muy interesante para el trabajo
de bases y postes.
Variante de superioridad defensiva.
Dos
equipos de 5 jugadores. Siempre atacan 4 y defienden cinco por equipo. El
jugador que solo defiende es designado por el entrenador. Con ello podemos
trabajar situaciones de 2x1 en las esquinas, de salto y cambio. Ejercicio
interesante y que pone en situación limite al ataque lo que le hace
mejorar en diferentes aspectos como el manejo de balón, la calidad y
velocidad del pase y el juego sin balón.
Estos
ejercicios los trabajo con frecuencia y resultan divertidos y creo que
enriquecen a los jugadores dándoles un mayor control en el 5x5 real. La
transferencia es muy alta y así puedes conseguir que el partido del
domingo, corran el contraataque cómo leones o que saquen la presión con
pases y con pases picados (evitando los bombeados).
Espero
que os sea de utilidad.
Gabriel Alemany
Entrenador Superior de Baloncesto
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