RUEDA DE TIRO POSTE ALTO-POSTE BAJO / DENTRO-FUERA

Se colocan dos jugadores primero, por ejemplo, en el poste bajo y luego en el poste alto.

El resto de jugadores en el centro del campo con todos los balones que se puedan.

Sale un jugador botando y cuando llega a unos 45º le da el pase al poste bajo. el jugador del poste bajo deberá decidir si devuelve el pase o si tira él. En el caso de que devuelva el pase al jugador exterior este deberá tirar lo más rápidamente posible.

Los jugadores que están en el poste bajo pueden subir al poste alto. Se seguiría con la misma dinámica.

Los postes no entran en la rotación. Los jugadores que han llevado el balón con dribling van a por el rebote y llevan el balón mediante dribling al siguiente de la fila.

Buen ejercicio para calentamiento antes de un partido.

Aportado por F. Morales "Chencho"