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DIVIÉRTETE. Si bajas a jugar es porque
quieres. Si un día no te resulta divertido jugar o estás de
"mal rollo" mejor no juegues.
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FUERA EXCUSAS. Esfuérzate al máximo luchando
cada balón, aportando lo que puedas a tú equipo. Aquí no hay
entrenador o árbitro que te controle. Da el máximo en defensa, en
rebote y en deportividad.
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VE AL REBOTE. Muchas veces juegas solo en una
canasta, entonces no hay ninguna excusa para que no vayas al rebote
ofensivo si atacas o cierres el rebote defensivo si
defiendes. Es imposible el contraataque, así que mucho ojo con el
rebote.
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ANTES Y DESPUÉS DE JUGAR.
Trabaja el tiro, las
salidas y el bote. Es fundamental que lo hagas en situaciones
similares a las que te vas a encontrar. Es decir desde las posiciones
desde las que vas a tirar. Creo que sería importante trabajar el tiro
en dos variantes: 1- nada más recibir (encarando aro rápido y por
supuesto ningún bote) y 2- recibiendo (por ejemplo con un auto pase)
fintando tiro, dando uno o dos botes siempre con desplazamiento en
longitud en los botes, encarando aro y tirando. Esto te puede
servir para calentar y volver a la calma antes y después de jugar.
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MÁXIMO RESPETO A TUS COMPAÑEROS. Sin ellos no
podrías jugar, no podrías divertirte y no podrías aprender. Intenta
nunca hacer daño a tus compañeros/rivales e intenta mantener
un clima agradable en la pista.
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OBSERVA. A tus compañeros; cuales son sus
puntos fuertes y débiles. A tus rivales; cuales son sus puntos fuertes
y débiles. Actúa en consecuencia.
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MANTENTE EN FORMA. Si no tienes la condición
física adecuada no podrás jugar con la intensidad que te permitirá
disfrutar al 100% de los partidos. Unos 10-20 minutos de carrera
suave, unos minutos de salto a la comba con una pierna, con la otra,
alternando y con los dos piernas a la vez como si tiraras un tiro en
suspensión pueden ser un buen punto de partida.
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BEBE AGUA. Antes, durante y después del juego
bebe agua, mejor a pequeños tragos y numerosas veces que pocas veces
y grandes cantidades . Esto mejorará tu rendimiento y evitará que te
deshidrates. Bebe aunque no sientas sed. Procura evitar las bebidas
gaseosas que te pueden provocar flatulencia. |
