3 X 0 1X 2

3x0 clásico en una canasta.

A la vuelta el jugador que da el primer pase de contraataque se juega un 1x2 contra los otros dos.

Los dos jugadores que defienden deben presionar toda la cancha.
El jugador que robe el balón pasa a ser atacante.
El ejercicio termina cuando se mete canasta.

Variaciones
El jugador que mete canasta es el que ataca.
Si se mete canasta el entrenador saca de fondo y el atacante deber recibir el balon en menos de 5 segundos y siempre por debajo de la línea de tiro libre.

Comentario JGBasket
Ejercicio con el que trabajamos agresividad defensiva, trabajo para recibir, bote y 1x1 y 1x2. Muy intenso y divertido (competitivo) para los jugadores/as.
Emplearlo cuando los jugadores estén fuertes física/animicamente. Se obtienen muy buenos resultados.

Aportado por F. Morales "Chencho"